Was ist NAD+ und warum ist es wichtig?

Was ist NAD+?

Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid (NAD+) ist ein Molekül, das in allen menschlichen Zellen vorkommt und eine wichtige Rolle bei der Regulierung verschiedener biochemischer Reaktionen spielt, z. B. bei der Regulierung von Signalwegen, der DNA-Reparatur, des Stoffwechsels, zellulärer Prozesse und der Alterung. Die Forschung hat herausgefunden, dass bei einem Anstieg des zellulären Energieniveaus auch der NAD+-Spiegel ansteigt. Diese zelluläre Energie ist der Treibstoff für Ihr Leben, versorgt Ihr Gehirn und Ihr Herz mit Energie und schützt Sie vor DNA-Schäden, die Ihre Lebenserwartung verringern können.

Was ist NAD+ und warum ist es wichtig?

Eine weitere Studie hat gezeigt, dass dieses Molekül auch dazu dient, den Stoffwechsel und die Mitochondrien, die Kraftwerke der Zellen, anzutreiben. Sie wandeln die Nahrung, die Sie zu sich nehmen, in Energie um, die Ihr Körper braucht, um in Gang zu bleiben. Ein Rückgang des NAD+-Spiegels hingegen erschwert es dem Körper, Zellenergie zu erzeugen, die für den Schutz der DNA vor Schäden wichtig ist.

In Ihrem Körper wird dieses Molekül durch einfache Aminosäuren wie Tryptophan sowie Lebensmittel, die Nikotinsäure (NA), Nikotinamid-Mononukleotid (NMN), Nikotinamid-Ribosid (NR) und andere Vorstufen von NAD+ enthalten, hergestellt.

Warum sinkt der NAD-Spiegel mit dem Alter?

Warum altern wir?

Die Forschung hat gezeigt, dass der Rückgang des NAD+-Spiegels die Hauptursache für die Alterung ist. Mit zunehmendem Alter nimmt NAD+ in der Haut dramatisch ab (um fast 50 %).

Zwei weitere Studien nutzen MRT, um den altersbedingten Rückgang von NAD+ im menschlichen Gehirn zu bestimmen. Die erste Studie aus dem Jahr 2015 hat gezeigt, dass der intrazelluläre NAD+-Spiegel und der Redoxzustand im Gehirn mit zunehmendem Alter deutlich abnehmen. Die zweite, 2019 durchgeführte Untersuchung zeigte, dass der NAD+-Spiegel im menschlichen Gehirn zwischen dem Erwachsenenalter und dem hohen Alter um 10 bis 25 % abnimmt.

“Man nimmt an, dass der Verlust von NAD mit zunehmendem Alter und die daraus resultierende Abnahme der Sirtuin-Aktivität einer der Hauptgründe dafür ist, dass unser Körper im Alter Krankheiten entwickelt, nicht aber in jungen Jahren.”

- David A. Sinclair, Lifespan: Why We Age—and Why We Don't Have To

Warum sinkt der spiegel mit dem Alter?

Aus Tier- und Humanstudien geht hervor, dass der NAD+-Spiegel im Blut und in verschiedenen Geweben mit zunehmendem Alter abnimmt. Aber warum sinkt dieser Spiegel? Es gibt mehrere Mechanismen, die den NAD+-Spiegel senken können, darunter Bewegungsmangel, Stress, übermäßiger Alkoholkonsum, DNA-Schäden und Krankheiten.

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Ein besseres Verständnis von NAD+

What is NAD+, nad molecule

Gesundheitsexperten zufolge ist in jungen Jahren ein gesunder Vorrat an NAD+ in Ihrem Körper vorhanden, der Sie lebendig und jung hält und für eine gute Gesundheit sorgt. Dies liegt daran, dass es eine direkte Verbindung zwischen der zellulären Signalübertragung und dem Stoffwechsel herstellt. Außerdem spielt es eine entscheidende Rolle bei der Unterstützung des Immunsystems, der Regulierung des Schlafzyklus und der Reparatur von DNA-Schäden.

Wenn der natürliche NAD+-Spiegel sinkt, sinkt auch die Lebenserwartung. Niedrige NAD+-Werte erhöhen auch das Risiko für verschiedene chronische Krankheiten und verstärken die sichtbaren Zeichen des Alterns. Aber keine Sorge! Wenn Sie sich auf natürliche Maßnahmen konzentrieren, können Sie Ihren NAD+-Spiegel jeden Tag leicht erhöhen. Im Gegenzug fördert diese Erhöhung des NAD+-Spiegels Ihre allgemeine Gesundheit, Ihre körperliche Energie und Ihren jugendlichen Stoffwechsel.

 

 

Tipps zur Erhöhung des NAD+-Spiegels für mehr Longevity

Der effektivste Weg, einen ausreichenden NAD+-Spiegel aufrechtzuerhalten, besteht darin,  den Lebensstil zu ändern. Wenn Sie diese Änderungen im täglichen Leben befolgen, können Sie Ihren NAD+-Spiegel erhöhen und ein hohes Energieniveau und einen gesunden Stoffwechsel aufrechterhalten. Lesen Sie mehr darüber, wie Sie NAD+ auf natürliche Weise erhöhen können.