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Bryan Johnson Blueprint und Supplements Protokoll

Bryan Johnson, Unternehmer und Enthusiast für Langlebigkeit, bei seiner täglichen Blueprint-Anti-Aging-Kur, umgeben von verschiedenen Supplements und Gesundheitsüberwachungsgeräten.

Tauchen Sie mit uns in die faszinierende Welt von Bryan Johnsons akribisch ausgearbeiteter Anti-Aging-Strategie ein! Willkommen beim Bryan Johnson Blueprint! Hier geht es um Langlebigkeit und gesundes Leben. Bryan Johnson hat einen speziellen Leitfaden und Supplements entwickelt. Sie helfen ihm dabei, gesund zu bleiben und den Alterungsprozess zu verlangsamen. In diesem Blog erfahren wir mehr dazu. Wir schauen uns seinen Tagesablauf, die genauen Supplements und die Wissenschaft dahinter an. Bryan ist ein Vorreiter in Sachen Anti-Aging und Langlebigkeit. Begleiten Sie uns auf dieser spannenden Entdeckungsreise!

Wer ist Bryan Johnson?

Bryan Johnson, das Tech-Genie hinter Venmo und Braintree, verkaufte diese Unternehmen 2013 für satte 800 Millionen Dollar. Im Jahr 2021 startete er das Project Blueprint, einen kühnen Schritt zur Umkehrung des Alterungsprozesses, der viele Menschen weltweit fasziniert hat.

Als wohlhabender Unternehmer hat der 46-jährige Bryan die letzten drei Jahre und über 4 Millionen Dollar in eine einzigartige Mission investiert: den Tod zu vermeiden.

Bryan Johnsons Lösung heißt Blueprint. Es ist ein Lebensverlängerungs-System, entwickelt mit 30 Ärzten. Sie treffen alle Entscheidungen über seinen Körper. Ihr Ziel: Bryans Leben verlängern und sein ‘biologisches Alter’ verkleinern. Sie konzentrieren sich auf jeden Teil seines Lebensstils. Dieser umfassende Plan nutzt neueste Technologien und kostet etwa 2 Millionen Dollar jährlich. Er unterstützt Bryans Ziel, intensiv und ohne Kompromisse.

Der Beginn von Bryan Johnsons Blueprint-Projekt

Begeben Sie sich auf eine Reise durch Bryan Johnsons Blueprint Project – mehr als ein Projekt, es ist ein Lebensstil, der aus unzähligen Messungen und umfassenden Körperanalysen akribisch ausgearbeitet wurde. Das Herz des Projekts pulsiert in den Protokollen, die von seinem medizinischen Team unablässig optimiert werden.

“Vom Aufwachen bis zum Schlafengehen ist mein ganzes Leben auf dieses System ausgerichtet”, sagt Bryan.

Bryan hat auch sechsmonatige 1-Liter-Plasmatransfusionen mit seinem Sohn erprobt, die er aufgrund des unzureichenden Nutzens und der potenziellen Risiken abgebrochen hat.

Das Blueprint Project verbindet eine strenge tägliche Diät, ein unerbittliches Trainingsprogramm und systematische Messungen von Organ zu Organ und fasst Bryans tägliche Existenz zusammen

Die tägliche Routine

Willkommen zu einem Tag im Leben von Bryan Johnson, der jede Minute plant, um gegen das Älterwerden anzukämpfen. Sein Tag beginnt früh um 4:53 Uhr. Er stellt sich auf die Waage und schaltet für 2-3 Minuten ein spezielles Licht ein, um seinen Körper aufzuwecken.

Als nächstes prüft er seine Ohrtemperatur und nimmt zwei Eisentabletten mit Vitamin C. Danach konzentriert er sich auf seine Haut, indem er fünf Minuten lang eine Laserlichtmaske benutzt, um sie gesund und klar zu halten.

Um 6 Uhr morgens ist Bryan bereit, den Rest seines Tages im Erdgeschoss zu beginnen. Nach dem Essen macht er Übungen, um seinen Griff zu stärken, und verbringt eine Stunde im Fitnessstudio, ein hartes Programm, das er jeden Tag absolviert. An drei Tagen in der Woche ist das Training sogar noch härter. Das alles gehört zu seinem Bestreben, gesund und jung aussehend zu bleiben.

Die Morgenroutine

Medizinische Messungen

Bryan Johnson’s Blueprint legt Wert auf regelmäßige Gesundheitschecks. Gewicht, Körperfett und Körperwasser werden regelmäßig gemessen. Blutzuckerspiegel und MRT-Krebsvorsorgeuntersuchungen sind ebenfalls wichtig. Außerdem sorgt er dafür, dass seine Venen, seine Prostata und seine Schilddrüse überprüft werden. Ein Team von 30 Ärzten überwacht diese Messungen sorgfältig.

Tests

Tests helfen dabei, Bryans Blueprint-Ergebnisse im Auge zu behalten. Das Team verwendet MRT-Scans und Ultraschalluntersuchungen, um mögliche Krankheiten zu erkennen und zu verfolgen. Bryan berichtet auf seiner Website über Details wie die Verwendung eines Polar H10 Herzfrequenzmessers mit Brustgurt. Er verfolgt seine maximale Herzfrequenz und überwacht, um wie viel sich sein “Alter” aufgrund der Herzleistung verringert. Mit einem Alterungstempo von 0,69 zeigt Bryan, dass seine Methoden funktionieren und er nur 277 Tage pro Jahr altert. Sie können Ihr tatsächliches mit Ihrem biologischen Alter vergleichen, indem Sie den EpiAge Biological Age Test auf unserer Website verwenden. Bryan und sein Team aktualisieren die Blueprint-Website regelmäßig mit diesen Ergebnissen.

Die Diät

Bryan Johnson verwendet keine typischen Namen für Mahlzeiten. Stattdessen sagt er “erste Mahlzeit”, “zweite Mahlzeit”, usw. Jede Mahlzeit ist zu 100% vegan, mit einer täglichen Kalorienzufuhr von 1977. Die erste Mahlzeit vor dem Training besteht aus dem “Green Giant”-Getränk, das mit verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln angereichert ist, gepaart mit seiner ersten Nahrungsergänzungsaufnahme. Die zweite Mahlzeit ist das “Super Veggie”, das Linsen, Gemüse und eine Symphonie von Gewürzen zu einer nahrhaften Mischung vereint. Die dritte Mahlzeit variiert und bietet Gerichte wie Spargel-Mandel-Rüben-Salat oder gefüllte Süßkartoffeln.

Bryan Johnsons Supplements-Regime

Bryan Johnson führt seinen Tag mit einem akribischen Ergänzungsprogramm durch, das aus 111 verschiedenen Produkten besteht, die alle mit äußerster Präzision ausgewählt wurden. Diese werden in sorgfältig berechneten Abständen über den Tag verteilt verabreicht, um eine optimale Aufnahme und Wirksamkeit zu gewährleisten. Sein Tag beginnt mit einer hohen Dosis am frühen Morgen, gefolgt von einer zweiten Einnahme um 11 Uhr, die er kurioserweise als seine “Abendessen”-Zeit bezeichnet. Melatonin wird kurz vor dem Schlafengehen eingenommen, um einen erholsamen Schlaf zu gewährleisten, während andere Nahrungsergänzungsmittel über den gesamten Tagesablauf verteilt werden.

Bryans Auswahl umfasst ein breites Spektrum, das er sorgfältig ausgewählt hat, um verschiedene Aspekte seiner Gesundheit und seines Wohlbefindens zu unterstützen und so zur Wirksamkeit seines Blueprint-Protokolls beizutragen. Diese Nahrungsergänzungsmittel umfassen Vitamine, Mineralien, Antioxidantien und andere Verbindungen, die alle eine entscheidende Rolle bei der Unterstützung seiner Körperfunktionen, der Stärkung des Immunsystems, der Verbesserung der Zellgesundheit und der Unterstützung von Stoffwechselprozessen spielen. Ob es darum geht, seine kognitiven Funktionen zu unterstützen, seine Gelenke zu schützen oder seine kardiovaskuläre Gesundheit zu stärken – jedes Präparat in Bryans Kur hat eine bestimmte Funktion, die er gezielt einsetzt, um seinen umfassenden Ansatz zur Eindämmung des Alterungsprozesses zu stärken.

Warum Bryan Johnson jeden Tag 100 Pillen einnimmt

Schauen wir uns einige der Supplements von Bryan Johnson an:

Rapamycin

Bryan Johnson nimmt Rapamycin in sein supplements program auf. Diese natürliche Substanz wurde ursprünglich in der Erde der Osterinsel entdeckt und half zunächst, die Abstoßung von transplantierten Organen zu verhindern. Spätere Forschungen ergaben weitere Vorteile.

Rapamycin wird als ein echtes Anti-Age-Medikament betrachtet, da es lebensbegrenzende altersbedingte Krankheiten verhindern kann, die das Leben eines Menschen verkürzen könnten.

Diese Verbindung verlangsamt die mTOR-Proteine und aktiviert die Autophagie, was verschiedene gesundheitliche Vorteile wie Entgiftung, Zellerneuerung und Revitalisierung mit sich bringt.

Ca-AKG

Calcium-Alpha-Ketoglutarat (Ca-AKG), ein Kalziumsalz, hat die Aufmerksamkeit der Langlebigkeitsgemeinde auf sich gezogen. In einer Studie mit Mäusen wurde nachgewiesen, dass es die Lebensspanne verlängern, Alterserscheinungen verzögern, Gebrechlichkeit verringern und chronische Entzündungen lindern kann.

Hyaluronsäure

Diese Verbindung bringt wichtige Vorteile mit sich. Sie ist ein wichtiger Bestandteil des Bindegewebes, der Haut und der Flüssigkeit, die die Gelenke schmiert.

Hyaluronsäure wird in der Regel gut vertragen und die meisten halten sie in angemessenen Dosen für sicher. Dank ihrer feuchtigkeitsspendenden und gewebeunterstützenden Eigenschaften ist sie ein wichtiger Bestandteil vieler Hautpflege- und Medizinprodukte.

B-Komplex

Dieser Vitamin-Booster enthält Thiamin (B1), Riboflavin-5-Phosphat (B2), Niacinamid (spülungsfreies Niacin – B3), Calcium-D-Pantothenat (B5), D-Biotin (B7) & Pyridoxal-5-Phosphat (Vit B6).

Der Körper nimmt diese methylierte Vitaminform sofort auf und verbessert den Energiestoffwechsel, die Homocysteinregulierung, den Nährstoffstoffstoffwechsel, die Herzfunktion und die neurologische Gesundheit.

Unser Nahrungsergänzungsmittel mit Spermidin enthält Ihre tägliche Dosis des Vitamin-B-Komplexes

Vitamin D3

Vitamin D3 ist für die Erhaltung starker Knochen unerlässlich, da es normalerweise über die Nahrung oder durch die Energie des Sonnenlichts aufgenommen wird. Außerdem stärkt Vitamin D das Immunsystem und spielt eine wichtige Rolle beim Schutz vor saisonalen Krankheiten.

Sie können auch das Vitamin D3 von Purovitalis probieren, das mit der Liposomentechnologie hergestellt wird, um die Aufnahme durch den Körper zu verbessern.

NAD-Vorstufen

Nicotinamid-Ribosid (NR) ist eine Form von Vitamin B3 und eine Vorstufe von Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid (NAD ), einem Coenzym, das an verschiedenen zellulären Prozessen beteiligt ist, einschließlich Stoffwechsel und DNA-Reparatur.

Eine weitere leistungsstarke NAD-Vorstufe ist NMNNicotinamidmononukleotid (NMN).

Spermidin

Bryan Johnson integriert Spermidin in seine Ernährung wegen seiner autophagischen Vorteile. Autophagie hilft dem Körper, beschädigte Zellen zu entsorgen und neue zu bilden. Spermidin ist besonders im ‘Green Giant’-Getränk seiner ersten Mahlzeit enthalten. Es unterstützt seine intensive Zellerneuerung und Vitalität und passt zu seiner Anti-Aging-Strategie.

Zink

Auf der Liste der Nahrungsergänzungsmittel von Bryan Johnson steht auch Zink, ein wichtiger Mineralstoff für den Körper, der unser natürliches Abwehrsystem unterstützt und direkt mit dem Immunsystem verbunden ist.

Bryan Johnson Blueprint Fazit

Er besteht darauf, dass es bei all dem um etwas viel Größeres geht als nur darum, durchtrainiert zu werden und eine jugendliche Ausstrahlung zu erhalten. “Die meisten Menschen gehen davon aus, dass der Tod unausweichlich ist. Wir versuchen im Grunde nur, die Zeit zu verlängern, die uns noch bleibt, bevor wir sterben”, sagt er.

Er fügt hinzu: “Ich glaube nicht, dass es in der Geschichte des Homo sapiens jemals eine Zeit gegeben hat, in der man mit offenem Visier sagen konnte, dass der Tod nicht unausweichlich ist.”

Experten sind da ganz anderer Meinung. “Der Tod ist nicht optional, er ist in unseren Genen verankert”, sagt Dr. Pinchas Cohen, Dekan der Leonard Davis School of Gerontology an der University of Southern California.

Cohen betont, dass ein längeres Leben in der Zukunft durchaus möglich ist: Im Laufe des 20. Jahrhunderts stieg die Lebenserwartung der Menschen von etwa 50 auf über 80 Jahre. Aber ewig leben ist nicht möglich.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass das Blueprint-Programm von Bryan Johnson einen innovativen Ansatz zur Umkehrung des Alterns verfolgt. Es bietet zwar potenzielle Vorteile für die Langlebigkeit, wirft aber auch ethische Fragen über den Wert eines solchen ewigen Engagements auf.

Vielleicht finden Sie es auch interessant zu lesen: David Sinclairs Nahrungsergänzungsmittel-Regime

Referenzen

  1. Bryan Johnsons Blueprint-Website https://blueprint.bryanjohnson.co/
  2. Bryan Johnsons Interview mit dem Time Magazine https://time.com/6315607/bryan-johnsons-quest-for-immortality/
  3. https://protocol.bryanjohnson.co/Home

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