Nahrungsergänzungsmittel mit NMN (Nikotinamid-Mononukleotid) sind wirksam bei der Verbesserung der Muskelbeweglichkeit und -funktionen bei älteren Erwachsenen. Mehrere Tierstudien haben gezeigt, dass die Einnahme des Vorläufermoleküls (NMN) den Gehalt an Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid (NAD) im Körper deutlich erhöhen kann. Darüber hinaus kann ein altersbedingter Rückgang von NAD zu verschiedenen Gesundheitsproblemen führen, darunter Stoffwechsel-, neurodegenerative und kardiovaskuläre Erkrankungen sowie eine Abnahme der Muskelfunktionen.
Yamauchi und seine Kollegen von der Universität Tokio haben daher eine Studie durchgeführt, um herauszufinden, ob NMN-Ergänzungsmittel die Muskelfunktionen beim Menschen verbessern? Sehen wir uns an, wie die Studie durchgeführt wurde und was sie ergab.
Sind NMN-Ergänzungen gut verträglich?
Bevor die Wirksamkeit von NMN gegen Muskelschwäche geprüft wurde, wurde zunächst seine Sicherheit ermittelt. Das Forschungsteam führte die üblichen Bluttests durch. Die auf die Toxizität hinweisen, wie z.B. Marker der Nierenfunktionen und Leberenzyme nach einer zwölfwöchigen täglichen Einnahme von NMN. Und die Ergebnisse der Labortests haben keine Veränderung gezeigt, was beweist, dass die NMN-Ergänzungen sicher und gut verträglich sind.
Orales NMN erhöht den NAD-Spiegel
Mehrere frühere Studien haben gezeigt, dass die orale Verabreichung von NMN den NAD-Spiegel bei alten Ratten deutlich erhöhen kann. Und diese erhöhten Werte verbessern die damit verbundenen Gesundheitszustände. Um die gleiche Wirkung bei Menschen zu überprüfen, haben Forscher älteren Männern 12 Wochen lang NMN verabreicht. Laut Yamauchi und Kollegen ist dies die erste Studie, die zeigt, dass die orale Einnahme von NMN-Ergänzungspräparaten die NAD-Metaboliten im menschlichen Blut wirksam verbessert.
Weitere Analysen ergaben, dass die NMN-Präparate den Stoffwechsel von NAD erhöhen, indem sie die Umwandlung von NMN in NAD fördern. Und die Umwandlung anderer NMN-Metaboliten in NAD über einen speziellen NAD-Syntheseweg (allgemein als de novo-Weg bekannt). Diese Ergebnisse zeigen auch, dass NMN die NAD-Synthese fördert, indem es mehrere NAD-Biosynthesewege aktiviert.
NMN erhöht die Muskelleistung bei Männern ab 65 Jahren
Um zu überprüfen, ob der NMN-induzierte NAD-Spiegel die Körperfunktionen verbessert, testeten die Forscher die Muskelleistung und -kraft. Die Ergebnisse haben gezeigt, dass die tägliche Einnahme von 250 mg NMN sicher ist. Sie sind gut verträglich und verbessern die Muskelkraft, indem sie die Griffkraft, die Gehgeschwindigkeit und die Zeit, in der sich eine Person dreißig Sekunden lang von einem Stuhl erheben kann, erhöhen.
Die Quintessenz
Die Studienergebnisse deuten darauf hin, dass die Supplementierung von 250 mg NMN pro Tag über 12 Wochen bei älteren Erwachsenen gut verträglich und sicher ist und die NAD-Metaboliten im Blut signifikant erhöht. Darüber hinaus verbessert es die Muskelleistung und -kraft.
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