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NMN vs. NR – Der NAD-Vorläufer-Vergleich

NMN vs. NR - Der NAD+-Vorläufer-Vergleich. Bild der Moleküle.

NMN und NAD erfreuen sich aufgrund ihrer hervorragenden gesundheitlichen Vorteile zunehmender Beliebtheit. NAD oder Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid ist ein lebenswichtiges Molekül, das für das menschliche Überleben unerlässlich ist. Nicotinamid-Mononukleotid (NMN) und Nicotinamid-Ribosid (NR) sind biosynthetische Vorstufen von NAD. Bevor wir in den Vergleich zwischen NMN und NR eintauchen, lassen Sie uns erklären, was NAD genau ist.

NAD ist ein essentielles Molekül für den Stoffwechsel, das mit zunehmendem Alter abnimmt, wenn man metabolischen Belastungen ausgesetzt ist. Je älter man wird, desto mehr sinkt der NAD-Spiegel in den Zellen. Niedrige NAD-Werte führen zu Müdigkeit, altersbedingtem Muskelabbau, kognitivem Abbau, Seh- und Hörverlust und einer verkürzten Lebenserwartung.

Und nicht nur das: Wenn Sie nicht genug NAD haben, verlangsamt sich Ihr Stoffwechsel. Dadurch nehmen Sie an Gewicht zu und erhöhen Ihr Risiko für Typ-2-Diabetes, das metabolische Syndrom, eine Fettleber und andere Stoffwechselstörungen. Dann ist es wichtig, den NAD-Spiegel hoch zu halten, um das Epigenom und die DNA zu schützen. NAD ist wichtig für den Stoffwechsel der Zellen, da es Nährstoffe in Energie für die Zellen umwandelt. NAD aktiviert auch Proteine namens Sirtuine, die die Gesundheit der Zellen kontrollieren.

Biotech-Unternehmen konzentrieren sich auf NMN und nicht auf NR.

Zahlreiche Studien deuten darauf hin, dass der NAD-Spiegel während des Alterns deutlich abnimmt. Die Wiederherstellung des NAD-Spiegels bei alten Tieren verlängert die Lebensspanne und fördert die Gesundheit. Viele Biotechnologieunternehmen haben begonnen, sich mit NMN zu beschäftigen, um das Altern und damit verbundene Krankheiten zu behandeln. Die Einnahme von NR und NMN erhöht den NAD-Spiegel. Alle Menschen erhalten NAD in ihrem Körper dank einer Ernährung, die reich an NAD-Vorläufern ist. Dies führt zu vielen gesundheitlichen Vorteilen für zahlreiche Organe, wie das Gehirn, das Herz-Kreislauf-System und die Muskeln.

Anerkannte Experten verwenden NMN und nicht NR

Einer der weltweit führenden Experten für Langlebigkeit, Dr. David Sinclair von der Harvard University, hat sich jahrzehntelang mit NR, NMN und NAD beschäftigt. Er persönlich nimmt NMN ein, nicht NR. Auf dem Markt sind verschiedene NR- und NMN-Ergänzungsprodukte erhältlich. Welche Nahrungsergänzungsmittel nimmt Dr. Sinclair ein?

Es hat sich gezeigt, dass die Einnahme eines dieser beiden Moleküle den NAD-Spiegel erhöht. Aber was gibt es sonst noch zu beachten, wenn Sie versuchen, diese NAD-Vorläufermoleküle voneinander zu unterscheiden? Was den Unterschied zwischen NMN und NR anbelangt, so wurden noch nie Studien an Menschen gleichzeitig durchgeführt. Aber die Größe der Moleküle ist der wichtigste Unterschied zwischen NMN und NR. Da NMN größer ist als NR, muss es in der Regel aufgebrochen werden, um in die Zelle zu gelangen.

NMN vs NR pathway difference

NMN hat den kürzeren Weg

Im Vergleich zu NR ist NMN bereits einen Schritt näher an der Herstellung von NAD als NR.

Auf dem Weg zu NAD geschieht Folgendes:

  • NR wird in NMN umgewandelt, das dann zur Herstellung von NAD verwendet wird.
  • NR => NMN => NAD => DNA-Reparatur und Aufrechterhaltung des Epigenoms

NMN ist also ein weiterer Schritt auf dem Weg zu NAD. Zunächst muss NR phosphoryliert werden, um NMN zu bilden, das dann zur Herstellung von NAD verwendet wird.

Das Molekül NAD sorgt dafür, dass die Sirtuine und PARP-Enzyme funktionieren.

Die wichtigsten Faktoren und Unterschiede

  1. Vergleich der Wege von NMN und NR: Im Vergleich zu NR ist NMN bereits einen Schritt weiter auf dem Weg zur Herstellung von NAD . NR wird in NMN umgewandelt, und NMN wird zur Herstellung von NAD verwendet. NR muss zunächst phosphoryliert werden, um NMN zu bilden, das dann in NAD umgewandelt wird.
  2. Größenunterschied zwischen NMN und NR: NMN- und NR-Moleküle sind kleiner als NAD-Moleküle. NAD ist doppelt so groß wie NR und NMN. Von den beiden ist NR kleiner. Während alle 3 Moleküle ein geringes Molekulargewicht haben, muss NMN aufgespalten werden, um in die Zelle zu gelangen.

Bioverfügbarkeit von NMN gegenüber NR

NR scheint besser bioverfügbar zu sein als Nicotinamid. NR-Ergänzungen erhöhen den NAD-Spiegel im Blut und in den Knochen. NMN-Ergänzungen erhöhen den NAD-Spiegel in verschiedenen Organen, einschließlich des Gehirns.

Klinische Studien zu NMN und NR: Es wurden mehrere klinische Studien zu NR durchgeführt. Dazu gehören randomisierte, placebokontrollierte Studien (RCTs). Es gibt jedoch keine Studien, die die Auswirkungen auf den NAD-Spiegel beim Menschen untersucht haben. Im Falle von NMN wurden nur wenige Ergebnisse veröffentlicht.

Stabilität von NMN im Vergleich zu NR

Ein weiterer Nachteil von NR ist, dass es nicht von sich aus stabil ist. Im Vergleich zu NMN benötigt NR Chlorid, um stabil zu sein.

  1. Geschmack von NMN vs. NR: Der Geschmack von Nicotinamid-Ribosid-Chlorid ist auch in Pulverform ungenießbar. Dies führt dazu, dass NR in Form von Pillen und Kapseln hergestellt wird. Da NR in Kapselform konsumiert werden muss, muss NR den Magen und die Leber passieren. Dort wird es verstoffwechselt, was seine Wirksamkeit verringert.

Ist NMN besser als NR?

Gegenwärtig deuten wissenschaftliche Erkenntnisse darauf hin, dass NMN besser ist als NR, da NMN auf dem Weg der NAD-Produktion weiter unten liegt. Auf molekularer Ebene ist NMN dem NAD ähnlicher als NR. Studien zeigen beeindruckendere Ergebnisse für NMN bei vielen Alterungsmechanismen als für NR.

Viele bekannte Experten für den NAD-Stoffwechsel konsumieren NMN und nicht NR. Dies deutet auf das wachsende Vertrauen in NMN hin, was auf etwas hindeuten könnte. Wie bei einigen Aminosäuren ist es wichtig, den menschlichen Körper mit NAD zu ergänzen. Obwohl NR und NMN in vielen Lebensmitteln enthalten sind, ist es nur in Spuren vorhanden. Man kann nicht genug essen, um den NAD-Spiegel des Körpers zu erhöhen. Daher kann die Zufuhr eines NAD-Vorläufers, vorzugsweise NMN, dazu beitragen, diesen Rückgang der Nährstoffe im Körper abzumildern.

Warum also wird so viel über NR gesprochen?

  • Bis vor kurzem war es zu teuer, NMN herzustellen. Deshalb wurde NR von vielen Unternehmen gewählt.
  • Seitdem das Verfahren zur Herstellung von NR patentiert wurde, hatten viele Unternehmen einen Grund, viel Geld für Öffentlichkeitsarbeit auszugeben, um den Bekanntheitsgrad von NR zu erhöhen.

NMN vs. NAD

Bei der Gegenüberstellung von NMN und NAD zeigt die Forschung, dass eine Umwandlung zwischen NR und NMN stattfinden muss, um in einige wenige Zelltypen zu gelangen. NMN ist eine der schnellsten Möglichkeiten, die NAD-Produktion anzuregen. Abgesehen vom NAD-Stoffwechselweg kann NMN den Zellen auch direkt zugeführt werden, ohne vorher in NAD umgewandelt zu werden. Neu entdeckte Transportproteine, die zunehmen, wenn NAD abnimmt, machen diesen zyklischen Prozess möglich. In dieser Form hilft NMN den Zellen bei der Energiegewinnung und hat außerdem Anti-Aging-Eigenschaften. So können Zellen, die über genügend Fähigkeiten verfügen, wachsen und sich selbst reparieren.

Die Entscheidung für eine Ergänzung mit NMN und NAD bietet einen viel direkteren Weg zur Förderung des Zellstoffwechsels. Daher erweist es sich als ein schnelleres Mittel, dasselbe zu tun. NMN kann auch dazu beitragen, dass Insulin besser wirkt und mehr davon produziert wird. Dies führt zu zusätzlichen Vorteilen für den Stoffwechsel und die Glukosetoleranz. NMN-Ergänzungen können auch Stoffwechselkrankheiten wie Diabetes, Fettleber und insbesondere Fettleibigkeit lindern. Es wäre zwar nicht fair, NMN und NAD gegeneinander abzuwägen, aber NMN-Ergänzungspräparate allein haben nachweislich auch eine Anti-Aging-Wirkung, die über die reine NAD-Produktion hinausgeht.

Wenn Sie die Aufnahme von NMN in Ihren Körper zu einem Preis erhöhen möchten, der weder Ihren Geldbeutel noch Ihre Gesundheit belastet, dann schauen Sie sich hier unser Angebot an NMN-Boostern an. Es ist an der Zeit, Ihre Lebenserwartung zu erhöhen und DNA-Schäden zu reparieren. Machen Sie sich bereit!

Referenzen

  1. Präklinische und klinische Nachweise für NAD-Vorstufen bei Gesundheit, Krankheit und Alterung
  2. Vorläufervergleiche für die Hochregulierung von Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid. Neue Ansätze für eine bessere Alterung

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