Longevity Books Recommendations, reading promotes mental health
Lesen fördert die geistige Gesundheit
Langlebige Bücher Empfehlung
Von der Lebensspanne zur Gesundheitsspanne. Purovitalis Buchempfehlungen zur Langlebigkeit.

Lesen fördert die geistige Gesundheit und Ihr Allgemeinwissen

Der gesundheitliche Nutzen des Lesens kann gar nicht hoch genug eingeschätzt werden. Lesen bietet tiefgreifende Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit. Schon 30 Minuten pro Tag ein Buch zu lesen, kann zahlreiche Vorteile mit sich bringen. Wir haben eine Sammlung von Büchern über Altern, Gesundheit und Langlebigkeit zusammengestellt, die sowohl lehrreich als auch inspirierend sind.

Lifespan: Why We Age—and Why We Don't Have To

- David A. Sinclair, Matthew D. LaPlante

Jahrzehntelang haben die Mediziner nach verschiedenen Gründen für das Altern gesucht, und die einhellige Meinung ist, dass niemand an Altersschwäche stirbt, sondern an altersbedingten Krankheiten. Das liegt daran, dass das Altern keine Krankheit ist – es ist unvermeidlich. Was aber, wenn alles, was Sie über das Altern zu wissen glauben, falsch ist? Was ist, wenn das Altern eine Krankheit ist? Und diese Krankheit ist heilbar.
In LIFESPAN vertritt Dr. David Sinclair, eine der weltweit führenden Autoritäten auf dem Gebiet der Genetik und des Alterns, genau diese Ansicht. Er hat sein Leben der Jagd nach mehr als nur einer längeren Lebensspanne gewidmet; er will es den Menschen ermöglichen, bis ins hohe Alter länger, gesünder und krankheitsfrei zu leben. In diesem Buch enthüllt er eine kühne neue Theorie des Alterns, die die Ursache des Alterns in einem uralten genetischen Überlebenskreislauf sieht.

life span- why we age and why we dont have to

Life Force: How New Breakthroughs in Precision Medicine Can Transform the Quality of Your Life & Those You Love

- Tony Robbins

In diesem Buch, Tony Robbins, die world’s Nummer eins Leben und Geschäft Stratege, der mehr als fünfzig Million Leute gecoacht hat, holt Sie mehr als 100 world’s obere medizinische Köpfe und die neueste Forschung, die anspornenden Comebackgeschichten und die erstaunlichen Fortschritte in der Präzision Medizin, die Sie heute anwenden können, um zu helfen, die Länge und die Qualität Ihres Lebens zu verlängern.

Dieses Buch ist das Ergebnis einer lebensverändernden Reise, die Robbins selbst unternommen hat. Nachdem ihm gesagt wurde, dass seine gesundheitlichen Probleme irreversibel seien, erlebte er aus erster Hand, wie die neue regenerative Technologie ihm nicht nur half zu heilen, sondern ihn auch stärker machte als je zuvor.

Lebenskraft zeigt Ihnen, wie Sie jeden Tag mit mehr Energie, einem kugelsicheren Immunsystem und dem Wissen aufwachen können, wie Sie Ihre biologische Uhr zurückdrehen können. Dies ist ein Buch für jeden, vom Hochleistungssportler über den Durchschnittsmenschen, der seine Energie und Kraft steigern möchte, bis hin zu denjenigen, die Heilung suchen. Lebenskraft liefert Antworten, die Ihr Leben oder das Leben eines geliebten Menschen verändern und sogar retten können.

how new breakthroughs in precision medicine can transform the quality of your life & those you lofe

Ending Aging: The Rejuvenation Breakthroughs That Could Reverse Human Aging in Our Lifetime

- Aubrey de Grey, Michael Rae

Pitting himself against the entire scientific establishment, cutting-edge Cambridge University researcher Aubrey de Grey argues that many of us can live up to 1,000 healthy years. In ENDING AGING, Dr. de Grey and his research assistant Michael Rae describe the details of this biotechnology. They explain that the aging of the human body, just like the aging of man-made machines, results from an accumulation of various types of damage. As with man-made machines, this damage can periodically be repaired, leading to indefinite extension of the machine s fully functional lifetime, just as is routinely done with classic cars. We already know what types of damage accumulate in the human body, and we are moving rapidly toward the comprehensive development of technologies to remove that damage. By demystifying aging and its postponement for the non-specialist reader, de Grey and Rae systematically dismantle the fatalist presumption that aging will forever defeat the efforts of medical science.

Ending aging - the rejuvenation breakthroughs that could reverse human aging in our lifetime

The Longevity Paradox: How to Die Young at a Ripe Old Age

- Dr Steven R Gundry MD

Von dem Moment an, in dem wir geboren werden, beginnen unsere Zellen zu altern. Aber Altern muss nicht gleichbedeutend mit Verfall sein. Der weltbekannte Chirurg Dr. Steven Gundry hat den größten Teil seiner Karriere mit der Behandlung reifer Patienten verbracht. Er weiß, dass jeder denkt, er wolle ewig leben, bis er ins mittlere Alter kommt und das Leiden seiner Eltern und sogar seiner Altersgenossen miterlebt. Wie lösen wir also das Paradoxon, bis ins hohe Alter leben zu wollen - und gleichzeitig die Vorteile der Jugend zu genießen?

This groundbreaking book holds the answer. Working with thousands of patients, Dr. Gundry has discovered that the "diseases of aging" we most fear are not simply a function of age; rather, they are a byproduct of the way we have lived over the decades. In The Longevity Paradox, stellt er einen neuen Ansatz für ein gesundes Altern vor, der auf der Unterstützung der Gesundheit der "ältesten" Teile von uns beruht: den Mikroorganismen, die in unserem Körper leben.

Breath: The New Science of a Lost Art

- James Nestor

No matter what you eat, how much you exercise, how skinny or young or wise you are, none of it matters if you’re not breathing properly.There is nothing more essential to our health and well-being than breathing: take air in, let it out, repeat 25,000 times a day. Yet, as a species, humans have lost the ability to breathe correctly, with grave consequences. Journalist James Nestor travels the world to figure out what went wrong and how to fix it. The answers aren’t found in pulmonology labs, as we might expect, but in the muddy digs of ancient burial sites, secret Soviet facilities, New Jersey choir schools, and the smoggy streets of São Paulo. Nestor tracks down men and women exploring the hidden science behind ancient breathing practices like Pranayama, Sudarshan Kriya, and Tummo and teams up with pulmonary tinkerers to scientifically test long-held beliefs about how we breathe. Modern research is showing us that making even slight adjustments to the way we inhale and exhale can jump-start athletic performance; rejuvenate internal organs; halt snoring, asthma, and autoimmune disease; and even straighten scoliotic spines. None of this should be possible, and yet it is. Drawing on thousands of years of medical texts and recent cutting-edge studies in pulmonology, psychology, biochemistry, and human physiology, Breath turns the conventional wisdom of what we thought we knew about our most basic biological function on its head. You will never breathe the same again.

Longevity Code, The: Secrets to Living Well for Longer from the Front Lines of Science

- Kris Verburgh

We all know that we age - but do you know exactly how, and why? And do you wonder what you can do - whatever your age - to slow the process so you can live well, for longer? This book comprehensively answers these questions. Medical doctor and polymath scientist Kris Verburgh illuminates the biological mechanisms that make our bodies susceptible to heart attacks, strokes, dementia, diabetes, and other aging - related diseases. We learn about the crucial role of poorly functioning mitochondria, shortened telomeres, proteins and carbohydrates, and more. Having explained the aging process at work, Dr. Verburgh then provides the tools we need to slow it down: his scientifically backed Longevity Staircase. This simple yet innovative step- by-step method offers better health and a longer life span through nutrition - currently our best defense in the fight against aging and disease. And with each passing day, advances in biotechnology - once the stuff of science fiction - are emerging as part of the “longevity code.” Dr. Verburgh discusses how new types of vaccines, mitochondrial DNA, CRISPR proteins, and stem cells may help us slow and even reverse aging - now and in the future.

The Science and Technology of Growing Young: An Insider’s Guide to the Breakthroughs that Will Dramatically Extend Our Lifespan

- Sergey Young

Die Aussicht, 200 Jahre alt zu werden, ist keine Science-Fiction mehr. Ein führendes Unternehmen auf dem aufstrebenden Gebiet der Langlebigkeit gibt einen Ausblick darauf, welche bahnbrechenden Entwicklungen sich am Horizont abzeichnen und welche praktischen Schritte wir jetzt unternehmen können, um gesund bis 100 und darüber hinaus zu leben.

In The Science and Technology of Growing YoungSergey Young, Investor und Brancheninsider, entmystifiziert das Thema Langlebigkeit, durchbricht den Hype und zeigt den Zuhörern, was sie jetzt tun können, um besser und länger zu leben, und gibt einen Einblick in die aufregenden Möglichkeiten, die uns erwarten. Indem wir das Altern als einen Zustand betrachten, der geheilt werden kann, können wir das Feld der Langlebigkeit dramatisch revolutionieren und es für jeden zugänglich machen.

Longevity Bücher
Empfehlungen
Wir haben eine Liste von Büchern über Langlebigkeit zusammengestellt, die man gelesen haben muss.
Das hilft Ihnen, mehr über Ihre Lebensspanne und Gesundheit zu verstehen.
Lesen Sie mehr
Longevity Blog
Gesundheit & Langlebigkeit Hacks
Erweitern Sie Ihr Wissen über Gesundheit, Lebensstil und Nahrungsergänzungsmittel unterwegs.
Zum Blog gehen

Melden Sie sich für unseren Newsletter an

Sie erhalten einmal pro Woche eine E-Mail und können sich jederzeit abmelden.