Was ist NMN? Alles, was Sie wissen müssen

Wenn Sie immer mehr über NMN gehört haben, sind Sie nicht der Einzige. In den letzten Jahren sind die Informationen über NMN und die Produkte, die es enthalten, im Internet explodiert. NMN scheint überall zu sein, von YouTube-Videos über TikTok-Shorts und Podcasts bis hin zu verschiedenen Blogs und Forschungsartikeln. Und jetzt wollen Sie wissen, was NMN ist. Dann lesen Sie weiter, denn in diesem Artikel erfahren Sie alles, was Sie darüber wissen müssen.

Was ist NMN?

NMN, die Abkürzung für "Nicotinamid-Mononukleotid", ist ein Molekül, das im Körper natürlich vorkommt. NMN ist ein Derivat von Vitamin B3 - auch bekannt als Niacin. Wie der Name schon sagt, ist NMN ein Nukleotid (ein Baustein der DNA), das aus Nicotinamid, Ribose (Einfachzucker) und einer Phosphatgruppe besteht. Es wird benötigt, um Nikotinamid-Adenin-Dinukleotid (NAD+) herzustellen, ein wichtiges Coenzym, das in allen Körperzellen vorkommt und für zahlreiche Funktionen benötigt wird, unter anderem zur Verlangsamung des Alterungsprozesses(1).

Wie wurde es entdeckt?

Obwohl NMN bereits in den 1960er Jahren entdeckt wurde, kam das meiste, was wir darüber wissen, erst Mitte der 2010er Jahre ans Licht. Seitdem hat es nicht nur viel Aufmerksamkeit in den Medien erhalten. Auch die Zahl der wissenschaftlichen Studien, die sich mit den verschiedenen Vorteilen von NMN befassten, explodierte.

Alles begann damit, dass eine Forschergruppe unter der Leitung von Dr. David Sinclair zeigte, dass Verbindungen, die NAD+ und Sirtuine aktivieren, wie NMN, Mäuse länger leben lassen können(2)(3). Inzwischen deuten zahlreiche Forschungsergebnisse darauf hin, dass Nicotinamid-Mononukleotid vor Diabetes, Herzkrankheiten, Alzheimer und dem Altern im Allgemeinen schützen kann(4).

Number of article about nicotinamide mononucleotide (NMN) on pubmed.Nikotinsäureamid-Mononukleotid, eine Vorstufe von Nikotinsäureamid-Adenin-Dinukleotid (NAD+), gewinnt zunehmend an Interesse als eine Möglichkeit, den mit dem Alter einhergehenden Rückgang von NAD+ im Körper aufzuhalten. Die Zahl der jährlichen Artikel zum Thema "Nicotinamid-Mononukleotid" auf Pubmed zeigt, wie schnell das Interesse an dieser Verbindung wächst.

Woraus wird NMN hergestellt? Wie wird es hergestellt?

NMN wird im Körper aus B-Vitaminen hergestellt. Das Enzym, das NMN herstellt, ist als Nicotinamid-Phosphoribosyltransferase (NAMPT) bekannt. NAMPT verbindet Nikotinamid, ein Vitamin B3, mit einem Zuckerphosphat namens PRPP (5'-Phosphoribosyl-1-pyrophosphat).

NAMPT, das Schlüsselenzym der NMN-Biosynthese, wird in Leber, Herz, Gehirn, weißen Blutkörperchen und vor allem in Fettzellen produziert. Wie NMN und NAD+ sinkt auch der NAMPT-Spiegel mit zunehmendem Alter drastisch. Mit Ende 40 oder Anfang 50 verfügt der Körper nur noch über die Hälfte der Menge, die er in seinen 20ern hatte.

NAMPT kann auch aus Nicotinamid-Ribose (NR) hergestellt werden, einer Verbindung, die ebenfalls zur Herstellung von NAD+ beiträgt. NMN und NR(lesen Sie den Vergleich) tanzen im Körper miteinander, da beide durch verschiedene Enzyme ineinander umgewandelt werden können.

Wat is nmn en hoe wordt het gemaakt en omgezet in nad in het lichaam?

Wie wird aus NMN NAD+?

Wenn Nikotinamidmononukleotid in die Zellen, insbesondere in die Leber, gelangt, wird es schnell in Nikotinamidmononukleotid umgewandelt. Es wird durch NMN-Adenylyltransferasen (NMNATs) schnell in Nikotinamid-Dinukleotid umgewandelt. Danach durchläuft es eine weitere Reaktion, die so genannte "Amidierung", um NAD+ herzustellen, was durch ein Enzym namens "NAD+-Synthetase" beschleunigt wird. NAD+ wiederum spielt nicht nur in der Leber, sondern im gesamten Körper eine entscheidende Rolle bei vielen Funktionen, wie z. B. Stoffwechsel, DNA-Reparatur, Zellwachstum, Überleben und, was noch wichtiger ist, Alterung.

Wie können Sie Ihren NAD-Spiegel erhöhen?

Viele von Ihnen fragen sich vielleicht, warum Sie nicht einfach NAD+ einnehmen können. Weil NAD+ die Zellmembranen nicht durchdringen kann und deshalb auch nicht in die Zellen gelangt. Um also mehr NAD+ zu erhalten, müssen wir Lebensmittel essen oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, die Teil dieses Stoffwechselweges sind.

Die Erhöhung der NMN-Aufnahme scheint der logischste Schritt zu sein. Das Problem ist jedoch, dass NMN zwar in vielen Nahrungsmitteln wie Milch, Obst wie Avocado und Tomate und Gemüse wie Brokkoli und Gurke enthalten ist, aber nicht genug, um einen großen Unterschied zu bewirken.

Zum Beispiel enthalten 100 g Gemüse wie Brokkoli, Kohl und Avocado nur 1 mg NMN, was weit unter den Hunderten von Milligramm liegt, die der Körper täglich benötigt. Um die Vorteile von NMN zu nutzen, müssen Sie daher Ergänzungsmittel wie die liposomalen NMN-Kapseln von Purovitalis einnehmen. Im Vergleich zu anderen NAD+-Boostern hat die liposomale Form eine höhere Absorption und wird im Darm nicht abgebaut.

Nicotinamide mononucleotide capsules

Woher weiß ich, dass ich das richtige Produkt bekomme?

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Nicotinamid-Mononukleotid aus Europa

Wussten Sie, dass fast alle Marken ihr Nicotinamid-Mononukleotid aus China beziehen? Uthever war eines der ersten Unternehmen, das hochwertiges NMN angeboten hat, aber nur wenige wissen, dass es sich um ein chinesisches Unternehmen handelt. Wenn also Ihr örtlicher Anbieter von Nahrungsergänzungsmitteln sagt, dass er NMN aus Amerika verkauft, ist es sehr wahrscheinlich, dass er Uthever verkauft. Purovitalis ist die erste und beliebteste Marke, die NMN in Europa aus Longevir™ herstellt.

Was ist die beste Form von NMN?

Der Markt für Nahrungsergänzungsmittel für Langlebigkeit wächst. Es gibt immer mehr Unternehmen und verschiedene Formen, von Pulver über Gele bis hin zu Kapseln. Aber was ist die beste Form? Die Antwort auf diese Frage ist am einfachsten, wenn Sie einen Blick auf die unten stehende Vergleichstabelle werfen. Verschiedene Formen haben unterschiedliche Vorteile. Es liegt an Ihnen, was am besten zu Ihrem Wohlbefinden passt.

Pulver Kapseln Liposomale Kapseln
Bequemlichkeit / Einfache Einnahme
Schnell wirkend
Hohe Absorption
Verlängerte Freisetzung / Lang anhaltende Wirkung
Vorteile der Langlebigkeit
Langfristige Stabilität
Einfach zu handhabende Dosis

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