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Resveratrol Gewichtsverlust – Das 2023 Faktenblatt

Resveratrol Gewichtsverlust - Frau tut Krafttraining, um Gewicht zu verlieren.

Fitness und Gesundheit sind die neuen Mantras unserer modernen Generation. Für die meisten Menschen ist es aufgrund ihres vollen Terminkalenders schwierig, Zeit für Sport und eine gesunde, nährstoffreiche Ernährung zu finden. Daher verlassen sie sich auf antioxidative Nahrungsergänzungsmittel. In den letzten Jahren sind Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduzierung wie Resveratrol immer beliebter geworden. Gesundheitsfördernde Nahrungsergänzungsmittel, die Resveratrol enthalten, gehören zu den beliebtesten und bevorzugten.

Lassen Sie uns herausfinden, was Resveratrol ist:

Resveratrol: Resveratrol ist eine natürlich vorkommende Polyphenolverbindung in Pflanzen, die als Antioxidans wirkt. Wenn Pflanzen von Krankheitserregern (Bakterien oder Pilzen) angegriffen werden, schützt es sie. Resveratrol kommt in verschiedenen Pflanzen und in Rotwein vor. Äpfel, Trauben, Himbeeren, Heidelbeeren, Maulbeeren und Erdnüsse sind die Lebensmittel mit dem höchsten Resveratrol-Gehalt. Diese Verbindungen sind in den Kernen und der Haut von Trauben, Erdnüssen, Beeren und Rotwein konzentriert.

Die wichtigsten Vorteile von Resveratrol:

Wie andere Antioxidantien schützt Resveratrol den Körper vor instabilen Molekülen, indem es sie einfängt und entschärft. Es vertreibt sie aus der Zellumgebung. Resveratrol schützt die DNA der Zellen und verhindert Zellschäden, die durch freie Radikale verursacht werden. Resveratrol wird mit vielen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht, wie zum Beispiel:

  • Es kann das Herz und das Kreislaufsystem schützen, indem es verschiedene Arten von Krebszellen bekämpft. Es kann Krebszellen daran hindern, sich zu vermehren und auszubreiten.
  • Resveratrol kann das Risiko von Herzinfarkten verringern, indem es den Cholesterinspiegel senkt und vor Colt schützt.
  • Nahrungsergänzungsmittel mit Resveratrol können aufgrund ihrer antioxidativen Eigenschaften den Blutzuckerspiegel senken, was zur Senkung des Blutdrucks beitragen kann.
  • Der Genuss von Rotwein kann den altersbedingten Verfall aufgrund der entzündungshemmenden Wirkung von Resveratrol verlangsamen. Es kann Nervenzellen oder Gehirnzellen vor schweren Schäden schützen.
  • Es könnte bei der Behandlung von Diabetesproblemen helfen, indem es eine Insulinresistenz verhindert. Es erhöht die Insulinempfindlichkeit und schützt den Körper vor Diabetes-Komplikationen.

Die Rolle von Resveratrol bei der Gewichtsabnahme

Die Gewichtszunahme ist weltweit ein bedeutendes Gesundheitsproblem, dessen Prävalenz und Schweregrad zunehmen. Daher ist die Behandlung von Fettleibigkeit zu einer sehr wichtigen klinischen und gesellschaftlichen Aufgabe geworden. Unter den Strategien zur Behandlung der Gewichtszunahme hat Resveratrol viel Aufmerksamkeit erhalten. Resveratrol ist aufgrund seiner lipidsenkenden und kalorienbeschränkenden Eigenschaften als Mittel gegen Fettleibigkeit bekannt.

Trotz aller Belege für die positiven Auswirkungen von Resveratrol auf die körperliche Aktivität sind die Behauptungen der Hersteller, dass Nahrungsergänzungsmittel beim Abnehmen oder Halten des Gewichts helfen, schwer zu belegen. Systematische Studien und Meta-Analysen haben ergeben, dass die Einnahme von Resveratrol das Körpergewicht, den BMI, das WC und die Körperfettmasse signifikant reduziert und die fettfreie Masse signifikant erhöht, aber keine Auswirkungen auf den Leptin- und Adiponektinspiegel hat.

Was sagen die Forscher zu den Behauptungen, dass Resveratrol das Gewicht senkt?

In den letzten Jahren haben viele Autoren die Auswirkungen von Resveratrol auf Fettleibigkeit und das metabolische Syndrom untersucht. Sie berichteten über Verbesserungen der Glukosehomöostase und ein geringeres kardiovaskuläres Risiko im Zusammenhang mit Fettleibigkeit oder Gewichtszunahme. Der genaue Mechanismus, über den Resveratrol seine positiven Wirkungen entfaltet, ist jedoch noch nicht vollständig geklärt. Allerdings haben viele Studien die positiven Auswirkungen von Resveratrol bei Labortieren untersucht. Es gibt mehrere, oft widersprüchliche Studien in klinischen Studien am Menschen, in denen die Ergebnisse der Gewichtsabnahme durch Resveratrol untersucht wurden.

  • In den letzten Jahren haben viele Forscher die Auswirkungen von Resveratrol auf die Gewichtszunahme und das metabolische Syndrom untersucht. Experten berichten von einer Erholung der Glukose-Homöostase und einem geringeren kardiovaskulären Risiko im Zusammenhang mit einer Gewichtszunahme. Der genaue Mechanismus, über den das Resveratrol seine positive Wirkung entfaltet, ist jedoch noch nicht vollständig geklärt.
  • Experimente an Tiermodellen haben gezeigt, dass Resveratrol das Körpergewicht deutlich reduziert. Dieses Modell hat eine ähnliche Wirkung wie eine Kalorienrestriktionskur. Es verbesserte auch die beeinträchtigte mitochondriale Funktion bei vielen Stoffwechselkrankheiten und die zelluläre Insulinsensitivität bei Mäusen, die mit einer energiereichen Diät gefüttert wurden.
  • Das endokrine System hat im Labor gezeigt, dass Resveratrol die Produktion von reifen Adipozyten hemmt und die Fettspeicherung zumindest auf zellulärer Ebene hemmt. Darüber hinaus wurde in einer Studie festgestellt, dass Ratten, die mit einer fettreichen, Resveratrol enthaltenden Diät gefüttert wurden, etwa gleich viel wogen wie Mäuse, die mit einer fettreichen Diät ohne Zusätze gefüttert wurden. Es ist jedoch schwierig, den wahren Grund für die Gewichtserhaltung zu bestimmen, denn Resveratrol scheint die Fähigkeit zu erhöhen, häufiger und härter zu trainieren.
  • In einer anderen Studie mit Nagetieren, die eine fettreiche Diät mit Resveratrol erhielten, wurde ein gewisser Gewichtsverlust festgestellt. Diese Ergebnisse sind jedoch nicht schlüssig, da die Dosis in der Studie variierte. In einer anderen Studie an Ratten, die 15 Wochen lang mit einer natürlichen Ernährung mit oder ohne Resveratrol gefüttert wurden, führte Resveratrol zu keinen statistisch signifikanten Veränderungen des Körpergewichts.

Folglich ist die Wirksamkeit von Resveratrol-Ergänzungsmitteln bei der Gewichtsabnahme unklar. Da derzeit über 100 klinische Studien mit Resveratrol am Menschen laufen, kann es zu evidenzbasierten Reaktionen kommen.

Vorsichtsmaßnahmen vor der Einnahme von Resveratrol-Ergänzungsmitteln zur Gewichtsabnahme

  • Konsultieren Sie Ihren Arzt: Wenn Sie allergisch gegen Resveratrol oder ein anderes Medikament sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Resveratrol einnehmen. Dieses Medikament kann einige inaktive Bestandteile enthalten, die schwere allergische Reaktionen oder andere ernsthafte Probleme verursachen können. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie dieses Arzneimittel einnehmen, wenn Sie Blut-, Nieren-, Magen-Darm- oder Magenprobleme haben.
  • Risiko von Blutungen: Resveratrol kann die Blutgerinnung verlangsamen und das Risiko von Blutungen bei Menschen mit Blutungsstörungen erhöhen. Resveratrol kann die Blutgerinnung verlangsamen und das Risiko von Blutungen bei Menschen mit Blutungsproblemen erhöhen. Um das Risiko von Blutungen zu minimieren, sollten Menschen, die sich einer Operation unterziehen müssen, die Einnahme von Resveratrol 2 Wochen vor der Operation unterbrechen und 2 Wochen später wieder aufnehmen.
  • Östrogene Aktivität & Hormonempfindlichkeit: Da dieses Medikament eine geringe östrogene Aktivität aufweist, sollten Frauen mit Krebs oder anderen östrogenempfindlichen Erkrankungen vor der Einnahme ihren Arzt konsultieren.
  • Operationen: Menschen, die sich einer Operation unterzogen haben, sollten die Einnahme von Resveratrol 2 Wochen vor der Operation beenden und 2 Wochen nach der Operation nicht mehr einnehmen, um das Risiko von Blutungen zu verringern.

Schlussfolgerung

Insgesamt wurde in vielen präklinischen Studien berichtet, dass Resveratrol den Glukosestoffwechsel und die Homöostase verbessert, was darauf hindeutet, dass es als therapeutische Strategie im Kampf gegen Fettleibigkeit eingesetzt werden könnte. Allerdings ist die Evidenz aus Humanstudien spärlich, manchmal widersprüchlich und nicht schlüssig. Solange keine umfassendere Forschung betrieben wird, empfehlen Experten daher nicht, es als Ergänzung zur Gewichtsabnahme oder zur Vorbeugung von Krankheiten einzusetzen. Es gibt zwar keinen guten Grund, auf Resveratrol zur Gewichtsregulierung oder zu einem anderen Zweck zu verzichten, aber es gibt auch keinen guten Grund, Wunder zu erwarten.

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