Spermidine And Autophagy: Everything You Need To Know

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Spermidin und Autophagie: Alles, was Sie wissen müssen

Spermidin und Autophagie, alles, was Sie über diese das Fasten nachahmende Ergänzung wissen müssen

Spermidin ist heutzutage ein heißes Thema auf dem Markt der Langlebigkeitsergänzungsmittel. Spermidin ist ein natürliches Polyamin, das zuerst in Spermien gefunden wurde. Es soll erstaunliche Vorteile für die Gesundheit, die Langlebigkeit und sogar die Fruchtbarkeit haben. Jüngste Erkenntnisse deuten darauf hin, dass Spermidin ein wichtiger Auslöser für die Autophagie ist, d.h. dafür, dass sich Ihre Zellen von Teilen trennen, die nicht mehr gebraucht werden oder nicht richtig funktionieren. Als solches kann Spermidin dazu beitragen, dass die Zellen gesund bleiben und die Langlebigkeit fördern.

In diesem Artikel gehen wir näher auf die Autophagie bei der Langlebigkeit und die Beziehung zwischen Spermidin und Autophagie ein.

Wie wichtig ist die Autophagie für die Langlebigkeit?

Bevor wir darauf eingehen, wie Spermidin die Autophagie fördert, sollten wir uns ansehen, was Autophagie ist und wie sie uns hilft, länger zu leben. Autophagie, das lateinische Wort für “Selbstverzehr”, ist ein wichtiger Proteinumsatzweg, der geschädigte Zellen aufräumt. Zellen nutzen die Autophagie, um Teile loszuwerden, die sie nicht brauchen, und verwenden sie dann, um sich selbst zu reparieren oder neue Zellen zu bilden. Lysosomen sind Teile von Zellen, die Verdauungsenzyme enthalten und am Prozess der Autophagie beteiligt sind. Autophagie ist also die Art und Weise, wie Ihr Körper seine Zellen gesund hält.

Wie funktioniert die Autophagie

Autophagie nimmt mit dem Alter ab

Forschungsergebnisse deuten jedoch darauf hin, dass die Autophagie mit dem Alter abnimmt, was zu einer Anhäufung dysfunktionaler Zellbestandteile führt (1). Das Versagen dieses Recyclingprozesses wiederum wird mit vielen altersbedingten Erkrankungen wie Neurodegeneration, Infektionen, vielen Krebsarten und Autoimmunerkrankungen in Verbindung gebracht (1) (1). Darüber hinaus beschleunigt ein Mangel an Autophagie die Alterung, während die Aufrechterhaltung der Autophagie Gesundheit und Langlebigkeit fördern kann. (1).

Wie Spermidin die Autophagie fördert

Spermidin ist ein natürlich vorkommendes Polyamin, das in Ribosomen (dem Ort der Proteinsynthese) und lebenden Geweben vorkommt. Und Polyamine sind am Zellwachstum, der Zellteilung, der DNA-Stabilität und dem Zelltod beteiligt. Im Körper wirkt Spermidin als Kalorienrestriktionsmimetikum (CRM) und ahmt die gesundheitlichen Vorteile des Fastens ohne Hunger nach. Zahlreiche Forschungsarbeiten der letzten 10 Jahre deuten darauf hin, dass Polyamine, insbesondere Spermidin, den Prozess der Autophagie in Gang setzen können. Damit eröffnet sich ein neues Feld der Langlebigkeitsmedizin.

Eine Studie aus dem Jahr 2018 ergab, dass Spermidin die Autophagie aktiviert und die Langlebigkeit beim Menschen sowie bei vielen anderen Spezies erhöht. Spermidin blockiert mehrere Enzyme, die die Autophagie negativ kontrollieren, und könnte genauso wirksam sein wie Rapamycin, ein von der FDA zugelassenes Immunsuppressivum mit stark autophagieanregender Wirkung.

Wenn Hefe, Fliegen oder Würmer eine genetische Mutation entwickeln, die die Autophagie erschwert, gehen auch die Vorteile von Spermidin verloren. In einer Studie aus dem Jahr 2011 wurde festgestellt, dass Spermidin und Resveratrol beide die Autophagie auslösen, indem sie dieselben Enzyme verändern und blockieren. Dies deutet darauf hin, dass sie gut zusammenarbeiten könnten. Diese Ergebnisse zeigen also, dass es eine starke Verbindung zwischen Spermidin und Autophagie gibt.

Fazit

Die vielen Vorteile der Fähigkeit von Spermidin, das Fasten zu imitieren, liegen auf der Hand. Wenn Sie essen möchten, aber dennoch die Vorteile des Fastens nutzen wollen, ist Spermidin ein wirksames Mittel, um Ihrem Körper vorzugaukeln, dass er fastet. Eine Spermidin-Ergänzung oder der Verzehr von spermidinreichen Lebensmitteln sind also gute Optionen, um die Auswirkungen des Alterns und der Langlebigkeit umzukehren.

Referenzen

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6287690/#CIT0008
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3044119/

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