Was ist Spermidin: Funktion, Nutzen und Nahrungsergänzung

Wir wissen, wie wichtig eine gute Ernährung und regelmäßige Bewegung sind, um ein möglichst langes und gesundes Leben zu erreichen. Der Markt für Nahrungsergänzungsmittel zur Verlängerung der Lebenserwartung wächst und bietet neue Möglichkeiten zur Änderung der Ernährung und des Lebensstils. Spermidin erfreut sich als Nahrungsergänzungsmittel zunehmender Beliebtheit. Es ist eine Substanz, die natürlich in Zellen und einigen Vollwertkostprodukten vorkommt. Die Vorteile von Spermidin sind zahlreich, und es wird angenommen, dass dieses Polyamin die Fruchtbarkeit, Langlebigkeit und Gesundheit fördert. Sehen wir uns also die Funktion und die Vorteile von Spermidin genauer an.

Was ist Spermidin?

Es ist ein natürlich vorkommendes Polyamin, das häufig in Ribosomen und biologischen Geweben vorkommt. Spermidin wurde zunächst in Sperma identifiziert, später jedoch in allen eukaryotischen Zellen nachgewiesen. Man findet es auch in verschiedenen Käsesorten, Blumenkohl, Brokkoli und anderen Vollwertkostprodukten. Sperdimin kann die Autophagie stimulieren. Das Autophagie-System baut den Abfall in den Zellen ab und recycelt dann die Zellteile. Dieses System dient als primärer Qualitätskontrollmechanismus der Mitochondrien. Außerdem baut die Autophagie defekte und beschädigte Mitochondrien ab.

Wie funktioniert Spermidin?

Was die Funktion von Spermidin betrifft, so ahmt es die Auswirkungen einer Kalorienrestriktion auf den Körper nach, indem es das Fasten simuliert. Es ist entscheidend für das Überleben und die Funktion der Zellen.

Dieses Verfahren erhöht die Langlebigkeit und bietet Schutz vor Krankheiten. Die Menge an Spermidin in unserem Körper nimmt mit dem Alter natürlich ab, wodurch die Autophagie eingeschränkt und der Alterungsprozess beschleunigt wird. Der Verzehr von Lebensmitteln mit einem hohen Spermidinanteil oder die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, der effizientesten Methode zur Erhöhung des Spermidinverbrauchs, sind zwei Möglichkeiten, damit umzugehen. Die Nahrungsergänzungsmittel sind in Pulver-, Tabletten- und Flüssigform erhältlich und enthalten Wirkstoffe, die all Ihre Ernährungsbedürfnisse erfüllen, die in der typischen modernen Ernährung nicht enthalten sind; es gibt mehrere Vorteile von Spermidin-Ergänzungsmitteln.

Spermidin ist auch ein Polyamin, das sich einfach an viele Moleküle anlagern kann und die Funktionalität dieser Moleküle verbessert. Sie helfen bei der Zellproliferation, der DNA-Stabilität, der Apoptose und dem Wachstum. Damit gesundes Gewebe wachsen und funktionieren kann, ist Spermidin von entscheidender Bedeutung.

Wirkung von Spermidin

Die Vorteile von Spermidin als Nahrungsergänzungsmittel sind vielfältig und haben aufgrund des autophagischen Prozesses mehrere positive Auswirkungen auf die Gesundheit. Werfen wir einen Blick auf einige davon.

Hilft bei biologischen Prozessen

Es ist entscheidend für die Kontrolle mehrerer biologischer Funktionen, einschließlich der Aufrechterhaltung des Zellmembranpotenzials, der Aspartat-Rezeptoren, der Stickstoffoxid-Synthase und des intrazellulären pH-Werts. Spermidin ist ein wichtiger morphogenetischer Faktor, der beeinflusst, wie lange Zellen und lebendes Gewebe leben.

Hilft beim Anti-Aging

In den letzten Jahren hat Spermidin als hervorragendes Anti-Aging-Mittel an Bedeutung gewonnen. Mehrere Tierstudien haben gezeigt, dass die Einnahme von Spermidin bei der Vermeidung von Leberzellkrebs und Leberfibrose von Vorteil sein kann. Spermidin hilft auch bei der Bewältigung von Stress. Da Spermidin mit dem Alter abnimmt, hilft die Einnahme von Spermidin-Ergänzungsmitteln auch bei altersbedingten Krankheiten, die mit einem niedrigen Spermidinspiegel einhergehen. Es trägt zum Beispiel zu dichterem Haarwuchs, Wimpern, jugendlicher Haut und stärkeren Nägeln bei und reduziert die sichtbaren Anzeichen des Alterns.

Es hat entzündungshemmende Eigenschaften

Einigen Forschungsergebnissen zufolge trägt Spermidin zum Fettstoffwechsel, zur Zellentwicklung und -vermehrung bei und hat entzündungshemmende Eigenschaften. Entzündungen sind für die Wundheilung unerlässlich und halten eindringende Mikroorganismen ab. Chronische Entzündungen, die mit dem Altern einhergehen und auch als Inflammaging bezeichnet werden, sind jedoch gefährlich. Die Regeneration von gesundem Gewebe kann bei chronischen Entzündungen verhindert werden. Dies kann zu einer Fehlfunktion des Immunsystems führen und möglicherweise den Alterungsprozess gesunder Zellen beschleunigen. Spermidin scheint diese anhaltende Entzündung zu verringern und kann einen Aspekt des Alterungsprozesses von Zellen und Geweben verzögern.

Es verbessert Gedächtnis und Kognition

Spermidin könnte auch das Gedächtnis und die Denkprozesse verbessern. Es hat das Potenzial, Neuronen vor Entzündungen, Ischämie und oxidativem Stress zu schützen. Es löst das Amyloid-Beta-Protein über die Autophagie auf. Diese Plaques, die sich im Gehirn ansammeln können, werden mit neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer in Verbindung gebracht. Tatsächlich kann Spermidin älteren Menschen mit Demenz helfen, Gedächtnisverlust zu vermeiden.

Es schützt die DNA vor Schäden

Spermidin schützt auch die DNA vor Schäden, die durch oxidativen Stress verursacht werden. Es stabilisiert die mitochondriale DNA und schützt so vor Alterungsprozessen, die durch Mutationen im mitochondrialen Genom verursacht werden.

Erhöht den Fettstoffwechsel

Ihr Fettstoffwechsel bestimmt, wie lange Sie leben, und wenn er nicht richtig funktioniert, kann sich das negativ auf Ihre Lebenserwartung und Gesundheit auswirken. Spermidin trägt zur Entwicklung von Adipozyten bei, die das Lipidprofil verändern und deren Einfluss auf die Lebenserwartung erhöhen. Spermidin ist ein vielversprechendes Medikament zur Förderung der Langlebigkeit, da es den Fettstoffwechsel in hohem Maße unterstützt.

Verbesserung der reproduktiven Fruchtbarkeit

Darüber hinaus wurde Spermidin mit einer erhöhten Fruchtbarkeit in Verbindung gebracht. In den Eierstöcken bilden sich mit der Zeit reaktive Sauerstoffspezies, die die Eizellen schädigen und die Menopause beschleunigen können. Reaktive Sauerstoffspezies können zu einer abnormalen Entwicklung der weiblichen Keimbahnstammzellen in den Eierstöcken führen, wodurch die Fruchtbarkeit verringert wird. Studien haben gezeigt, dass Spermidin den oxidativen Stress senken kann, was die oxidativen Schäden verringert und die Fruchtbarkeit verbessert.

Welche Lebensmittel enthalten Spermidin?

• Verschiedene Lebensmittel wie Soja, Grapefruit, Orangen, Brokkoli, grüne Paprika, Erbsen, Vollkornprodukte und Kichererbsen sind Quellen für Spermidin. Einige dieser Komponenten sind in der mediterranen Ernährung, die die Langlebigkeit fördert, besonders häufig anzutreffen und könnten zu den außergewöhnlichen Vorteilen von Spermidin beitragen.
• Weizenkeime, ein häufiger Bestandteil von Nahrungsergänzungsmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln für Langlebigkeit, enthalten ebenfalls erhebliche Mengen an Spermidin.
• Sie können ein Spermidin-Präparat einnehmen, wenn Sie Schwierigkeiten haben, genügend Spermidin über Ihre Ernährung aufzunehmen. Das in Nahrungsergänzungsmitteln enthaltene künstliche Spermidin ist das gleiche wie das natürliche Molekül.
• Früher glaubte man weithin, dass der Verzehr von Käse ungesund sei. Jüngsten Studien zufolge können jedoch gereifte Käsesorten wie Parmesan, Cheddar und Brie, die ausgezeichnete Kalzium- und Spermidinquellen sind, die allgemeine Gesundheit verbessern.

Eine vollständige Liste der Lebensmittel, die reich an Spermidin sind, finden Sie hier

Fazit

Es versteht sich von selbst, dass es mehrere Vorteile von Spermidin gibt, wie z.B. Anti-Aging-Eigenschaften und Schutz der DNA zur Verbesserung der reproduktiven Gesundheit. Der Verzehr von Spermidin ist unbedenklich. Es wurden zahlreiche Studien durchgeführt, und es hat in den Studien keine unerwünschten Nebenwirkungen gezeigt. Der Verzehr ist auch deshalb sicher, weil es im menschlichen Körper körpereigen ist. Es besteht kein Zweifel, dass Spermidin-Nahrungsergänzungsmittel für den menschlichen Körper von Nutzen sind. Derzeit sind mehrere Spermidin-Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt, entweder in reiner Form oder in Form von Verbindungen, die Spermidin mit anderen Wirkstoffen kombinieren.